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养发汤的做法
想拥有一头乌黑亮泽的秀发吗?有些人可能认为,那还不容易啊?去理发店沙龙一下就好了,那你可要注意了。许多人都希望自己能有一头乌黑的秀发,而且染发对身体有极大的损害,长期染发会导致脑部疾病和白血病等。

一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。在饮食中有很多食物可以补养你的秀发,氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分,铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落;芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用;动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用;水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用;鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

接下来就给大家推荐几道食补养发汤的做法。

虫草养发汤的做法

原料:冬虫夏草5克,制何首乌20克,党参15克,枸杞子15克,当归10克。

作法:将各药一并放砂锅中,用水浸1小时,煎取汁,连煎2次,合并2次煎汁备用。

用法:每日1剂,分2次服用。

说明:

1. 本方中的何首乌是美发佳品,它能黑须发、悦颜色,现代润发护发也多用之。

2. 本方以冬虫夏草与何首乌、枸杞子等配合,补肾养肝、生发滋容的作用显着,适宜于肝肾亏虚、气血不足之脱发,以及毛发稀疏者服用。

首乌黑豆养发汤的做法

材料:首乌10克、红枣18颗、黑豆抓两把;

做法:

1、洗净红枣、黑豆。

2、黑豆干锅炒香去涩,红枣去核;3、把首乌、红枣、黑豆加10碗水,放入电饭锅内用炖煮2小时,这时大概就剩下4碗水了。

3、可以翻煮多次,等吃不出枣的味道,就可以倒掉了。

柏叶生发养发汤的做法

[组成] 生侧柏叶30克,生地15克,丹皮10克,炙首乌10克,黄精20克,益母草15克,丹参20克,桃仁10克,川芎10克,防风10克,荆芥10克,五味子20克,玉竹15克。

[功效] 滋肾养阴,和血生发。

[主治] 脱发诸症。

[用法] 先将药物用冷水浸泡20分钟,浸透后煎煮。首煎沸后文火煎30分钟,二煎沸后文火煎20分钟。煎好后两次煎液混匀,总量约250毫升为宜,每日1剂,分早晚2次温服,饭前1小时或饭后2小时均可。

注:本方和血生发,宜于久服,可改作蜜丸,每日30克,日服3次,连服36个月,效果很好。

黑芝麻黑豆骨头汤的做法

1、把骨头洗净备用。

2、提前浸泡黑豆,黑芝麻洗净备用。

3、把洗净的骨头,放在热水里焯一下,去掉血腥味,捞出备用。

4、把过了水的骨头放进烧开水的砂锅里,大火烧开后改小火,慢慢炖2个半小时。

5、两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里,大火烧开后改小火慢慢炖半小时。

6、快好时,把洗净的黑芝麻倒进砂锅,调进适量精盐,煮4分钟左右,放点鸡精、胡椒粉,出锅前滴几滴芝麻香油,芳香扑鼻既可关火。
 
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